As saunas têm sido uma parte integral de diversas culturas ao longo dos séculos, oferecendo relaxamento e uma variedade de benefícios para a saúde. Mas quando se trata de escolher entre uma sauna a vapor (também conhecida como sauna turca) e uma sauna seca, qual é a melhor escolha? Ambas têm as suas características distintas e benefícios associados. Vamos explorar as principais diferenças.

 

Fonte de Calor

Sauna a Vapor: Gera vapor através de um gerador que ferve a água.

Sauna Seca: Usa pedras ou outro material que, quando aquecido, irradia calor, mas não produz vapor.

 

Ambiente

 Sauna a Vapor: Como o nome indica, o ambiente é húmido, com níveis de humidade chegando a 100%.

Sauna Seca: O ambiente é seco, com níveis de humidade muito baixos, normalmente entre 10-20%.

 

Temperatura

Sauna a Vapor: Geralmente mais fria que uma sauna seca, com temperaturas entre 40ºC e 55ºC.

Sauna Seca: Pode alcançar temperaturas de 70ºC a 100ºC.

 

Benefícios para a Saúde

Sauna a Vapor: Excelente para desintoxicar através da transpiração, aliviar problemas respiratórios e melhorar a elasticidade da pele.

Sauna Seca: Ajuda na desintoxicação, alivia dores musculares, melhora a circulação sanguínea e tem um efeito relaxante sobre o sistema nervoso.

 

Manutenção

Sauna a Vapor: Requer uma limpeza mais regular devido à formação de mofo e bactérias no ambiente húmido.

Sauna Seca: Mais fácil de manter porque o ambiente seco é menos propício ao crescimento de bactérias.

 

Experiência

Sauna a Vapor: Ideal para quem prefere uma sensação de envolvimento num ambiente quente e húmido, podendo ajudar a aliviar problemas respiratórios.

Sauna Seca: Proporciona uma sensação de calor intenso que penetra profundamente na pele, ideal para quem busca alívio de dores musculares e tensões.

 

Conclusão

A escolha entre sauna a vapor e sauna seca depende em grande parte das preferências individuais e dos benefícios de saúde que está a procurar. Independentemente da sua escolha, ambas oferecem uma excelente oportunidade para relaxar, desintoxicar e melhorar a saúde geral. Na Saunamo, oferecemos uma variedade de opções para que possa encontrar a sauna que melhor se adapta às suas necessidades e desejos.