Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Université de Finlande orientale révèle qu'il peut y avoir une réduction du risque de maladies cardiovasculaires, telles que les accidents vasculaires cérébraux ou les crises cardiaques, chez les personnes qui vont régulièrement au sauna. un article sur Healthline.

Cela prouve que les bienfaits d'un sauna pour votre corps dépassent la simple détoxification de la peau et du corps. Les saunas secs infrarouges se sont avérés efficaces pour améliorer la santé vasculaire et cardiaque chez les personnes diagnostiquées avec une maladie cardiaque et chez celles qui ne souffrent pas de problèmes cardiovasculaires.

Voici un aperçu de certaines des façons dont la thérapie par le sauna peut aider à améliorer la santé cardiaque.

Améliore la santé artérielle

La muqueuse de nos artères est formée d'une seule couche, connue sous le nom d'endothélium. Les cellules de cette couche agissent comme une barrière pour les cellules sanguines et produisent également plusieurs composés qui aident les artères à résister aux caillots sanguins, à la constriction et à prévenir le développement de la plaque. La thérapie par le sauna s'est avérée améliorer les performances de ces cellules, tout en facilitant la circulation sanguine.

Diminue l'inflammation

Un autre terme donné à cela est de réduire le feu dans le corps. Lorsque vous mangez de la malbouffe ou des aliments transformés, ou que vous êtes en surpoids, votre sang contient des molécules qui provoquent une inflammation et conduisent à l'activation de processus destructeurs. Quelques semaines de sauna se sont avérées efficaces pour réduire le niveau de ces molécules nocives. De plus, l'utilisation d'un sauna infrarouge signifie que vous pouvez prolonger votre séance plus longtemps, car il y a moins de chaleur dans l'air par rapport aux saunas conventionnels,s, dit un article de The Sauna Place.

Aide à améliorer l'endurance

Un cœur en bonne santé signifie que vous pouvez faire de l'exercice plus longtemps. En raison d'une couche de cellules plus saine dans l'endothélium et d'une diminution de l'inflammation, vous pouvez améliorer votre capacité à marcher et à faire de l'exercice. Une meilleure endurance peut vous aider non seulement dans vos objectifs de mise en forme, mais aussi dans votre vie sexuelle.