
Leve para casa a autêntica experiência do sauna nórdico com o Ramo de Bétula Orgânico para Sauna (Organic Birch Sauna Whisk) (vihta ou vasta). Feito a partir de ramos de bétula orgânicos, cuidadosamente selecionados e secos, este acessório tradicional de sauna ganha vida ao ser embebido em água antes do uso, libertando os seus óleos essenciais naturais, vitamina C e provitamina A.
Depois de preparado, o whisk é utilizado batendo ou chicoteando-o diretamente contra a pele dentro da sauna. Este movimento estimula a circulação sanguínea, relaxa os músculos e deixa a pele refrescada e revigorada. Com o seu aroma natural e os seus benefícios para o bem-estar, o Ramo de Bétula Orgânico para Sauna (Organic Birch Sauna Whisk) é o complemento perfeito para elevar o seu ritual de sauna. Além disso, suaviza e amacia a pele, enquanto o seu aroma fresco preenche a sauna, proporcionando uma sensação de relaxamento profundo.
Um dos principais benefícios do ramo de bétula é a sua capacidade de desobstruir as vias respiratórias, ajudando a eliminar o muco e a melhorar a respiração — algo especialmente apreciado no ambiente quente e húmido da sauna. Também pode ajudar a aliviar dores musculares e articulares após atividade física. O extrato de bétula tem sido tradicionalmente usado para fortalecer o cabelo e reduzir a caspa.
Modo de utilização
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Demolhar antes de usar:
Retire a embalagem, mas deixe a rede protetora à volta do ramo. Coloque-o de molho em água morna (não quente) durante 20–25 minutos. -
Última demolha:
Retire cuidadosamente a rede protetora e deixe o ramo de molho por mais 5–10 minutos em água morna. -
Na sauna:
Encha o balde da sauna com água fresca. A água morna da demolha pode também ser utilizada como água de löyly, acrescentando um agradável aroma de bétula à sauna. Quando a pele estiver bem aquecida, bata ou chicoteie o ramo de bétula contra a pele para estimular a circulação, aliviar a tensão muscular e intensificar a experiência de sauna. -
Depois de usar:
Passe o ramo por água limpa e pendure-o num local fresco e arejado para secar. Antes de reutilizar, repita o processo de demolha.
Importante: Não deixe o ramo no aquecedor da sauna.
Perguntas Frequentes
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Quais são os benefícios de usar uma sauna?
A exposição ao calor ajuda a relaxar os músculos e a aliviar o stress e a tensão. Estudos demonstram que o calor dilata os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo sanguíneo e reduzindo a tensão arterial. A transpiração induzida pela sauna ajuda a eliminar as toxinas do corpo. Além disso, a investigação indica que a utilização regular da sauna pode reforçar o sistema imunitário através do aumento da produção de glóbulos brancos, melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças cardíacas. A utilização da sauna durante a noite também facilita o adormecimento. A sensação geral de bem-estar após a sauna é frequentemente atribuída à libertação de endorfinas.
Quais são os benefícios de usar um spa?
A imersão em água quente relaxa os músculos e reduz a pressão nas articulações, tornando-a particularmente benéfica para pessoas com artrite ou dores musculares. Além disso, os jactos de água proporcionam uma massagem profunda dos tecidos, o que pode melhorar a circulação e acelerar a recuperação muscular após exercício intenso. Estudos demonstram que a imersão em água quente pode reduzir os níveis de cortisol, a hormona do stress, promovendo o relaxamento e melhorando a qualidade do sono. Tal como as saunas, os spas também melhoram a saúde cardiovascular, especialmente em indivíduos com tensão arterial elevada, criando um ambiente ideal para o relaxamento mental e o alívio do stress.
Quais são os benefícios de usar um cold plunge?
O mergulho no frio, ou imersão em água fria, tem uma base científica sólida para os seus benefícios. A exposição à água fria reduz a inflamação através da constrição dos vasos sanguíneos e da diminuição da temperatura dos tecidos, tornando-a excelente para a recuperação pós-exercício. Os estudos sugerem que os mergulhos regulares no frio podem ajudar a reduzir a perceção da dor e a diminuir a fadiga muscular. Além disso, o frio ativa o sistema nervoso simpático, aumentando a produção de norepinefrina, uma hormona associada a uma maior concentração e atenção. A imersão em água fria também estimula o metabolismo e pode melhorar o humor devido à libertação de endorfinas e à redução dos níveis de cortisol. Em geral, o mergulho no frio proporciona uma sensação de revitalização e clareza mental, ao mesmo tempo que apoia a recuperação muscular.”
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